韓国スターと一緒にする「ホームトレーニング動画」まとめ♡

ダイエット・美容

④たった4分で効果抜群!MAMAMOOソラとするホームトレーニング


次は、現役K-POPアイドルMAMAMOOソラが教えるホームトレーニングです!

今回の動画は韓国のヨガウェアブランド「Ander(アンダール)」のモデルを務めるMAMAMOOソラが、Anderのスタジオから届けるトレーニング動画です!

ソラが動画内で行った運動は有酸素・無酸素運動の両方に効果がある”タバタトレーニング”です!

この運動のポイントは、4分の間に強度の高い運動を20秒、休憩10秒を交互に繰り返すことです!

動作に決まりはないですが、ソラの動作を真似して4分を3セット行ってみましょう!

とってもキツくてソラも険しい表情でトレーニングを必死にしているので、一緒に頑張ろうと思えるのもいいですよ♡

✔おすすめの記事

【最新・話題】口コミで広まった!韓国YouTubeダイエット動画まとめ
韓国アイドルのような11字脚を目指す【脚痩せ運動法】

最後に


どれもキツそうですが、真似して頑張れば韓国スターたちのような美ボディが手に入れられるはず!

ぜひ、隙間時間などにおうちトレーニングで身体を動かして健康的な生活を送りましょう♪

sako_09

こんにちは♪ 韓国コスメオタクで韓国ドラマ、K-POPアイドル、旅行が大好きなTipスタッフです! 大手韓国情報サイトの社員として、記事編集やK-POPアイ...

プロフィール

ピックアップ記事

関連記事一覧