OH MY GIRLヒョジョン式☆ストレスフリーダイエット！
ダイエット・美容
適度な運動をコツコツ続ける！
運動マニアでもあるヒョジョンは趣味が「登山」だと言います！
登山は1時間当たり約400キロカロリーを消耗する高強度運動であり、ストレス解消にも良いとされています♪
また登山以外にも、一週間に2~3度は必ず運動をするように心がけていて、朝にピラティスに通って、たくさん食べた日はジムで夕方や朝に有酸素運動をすると言います！
ランニングのような有酸素運動は適度にして、その後、スクワット、腹筋運動などの筋力運動をすることをオススメしています☆
さらに、運動はたくさんすることよりもコツコツずして、寝るそうです☆
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最後に
今回はK-POPアイドルグループOH MY GIRLのリーダー、ヒョジョンのダイエット方法をご紹介しました♪
健康的に食べて運動をして体型管理をしていて、とてもいいですよね！
食べるのが好きという方は、ヒョジョンのように食材や料理方法にこだわって料理してみるのもよさそうですね☆
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