72キロ→48キロの減量成功！美脚カン・ソラのダイエット法まとめ
また、体型を維持するために小麦粉をなるべく避けなければならず、1週間に1日だけ“パンday”を決めて、その日だけはパンを食べていたと言います！
カン・ソラのようにダイエットを長く継続させるためにも1週間に1日だけは自分の好きなものを食べてもいいかもしれませんね♪
おすすめ食品は「ギーバター」
さらに過去、ある番組でカン・ソラが直接紹介したダイエットに役立ったという食材が「ギーバター」です！
カン・ソラ曰くギーバターはチーズに似ているそうで、ダイエットが辛い時にライ麦パンに塗って食べてストレス解消をしていたと言います！
ギーはインドのバターと言われ、アメリカのTIME誌でも「最も健康的な食品50」に選ばれたことがあり、無塩バターを煮詰めて不純物を除去したもので、中鎖脂肪酸を含み体内にため込みにくく一般的なバターよりも太りにくいと言われています！
ダイエットの失敗談！
20キロものダイエットに成功して現在はスリムな体型を維持しているカン・ソラでも過去にダイエットに失敗したことがあったそうです！
例えば、ワンフードダイエットでサツマイモダイエットをした時は、あまりにも美味しくて失敗し、鶏の胸肉ダイエットでは段々料理をして味付けが濃くなっていき結局、ガーリックソースやチーズを一緒に食べてしまい失敗したと明かしています！
さらにカン・ソラは、ワンフードダイエットは“このようにダイエットしてるんだからと1食だけは自分のために”という考えが、どんどん膨らんでチートデイが1日から毎日になると言い、ワンフードダイエットの短所を説明しました！
チートデイ：ダイエット中に食事制限に関係なく好きなものを食べて良い日のこと（ただし、やり方を間違えると意味がないので注意が必要）。
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最後に
今回は食べることが大好きで20キロの減量にも成功した過去がある女優カン・ソラのダイエット方法をご紹介しました！
憧れの美脚、ボディーラインを誇るカン・ソラに見習って、自分に厳しくダイエットに励んでみましょう♪
