正月太り&コロナ太り解消！韓国話題“−7キロ減量”ダイエット法☆
ダイエット・美容
5週目：習慣化
5週目を迎えて1週間目から4週間目までの習慣が身についてきたら、ここでまた朝、昼、夜の食事を再開してみましょう！
ダイエットの成功は少しずつ規則的な食事、睡眠、休息などの生活パターンを整えていくことが重要です！
ここで過食、飲酒などをしてしまうとリバウンドに繋がるので、規則正しい食事で理想の体重を維持していきましょう☆
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最後に
今回は正月太り&コロナ太り解消におすすめの韓国話題、“−7キロ減量”ダイエット法をご紹介しました☆
ぜひ、今年はリバウンドをしやすい無理なダイエットは控えて、食事制限と軽い運動で生活習慣から整えて、健康的なダイエットに挑戦してみましょう！
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