韓国スターと一緒にする「ホームトレーニング動画」まとめ♡
スタイル抜群な韓国スターがやってるトレーニング！
おうちにいるばかりで身体がなまっていませんか？
今回は、スタイル抜群な韓国のモデル、スポーツ選手、K-POPアイドルと一緒にするホームトレーニング動画を準備しました！！
ダイエットはもちろん、健康な身体づくりにも重要な運動を、楽しく韓国スターたちと一緒に挑戦してみましょう♪
①毎日10分投資！ハン・へジンとするホームトレーニング
まずは、スタイル抜群なモデル兼タレントのハン・へジンが教えるホームトレーニングです！
今回のトレーニング方法は韓国テレビ番組「私は一人で暮らす」のYouTubeチャンネルで公開中のホームトレーニングです♪
おうちで出来る簡単な動作を1日たった10分だけ！
全身に効く6つの運動を1動作につき3セットこなすだけ★
ハン・へジンの動きを真似してお家で体を動かしてみましょう！
簡単そうに見えますが、終わったら汗びっしょりですよ！！！
②お腹の肉を落とす！ユイとするホームトレーニング
次は、細長い手足を持つAFTERSCHOOL出身ユイが教えるホームトレーニング動画です！
YouTubeチェンネルGlanceTVで公開中のユイの運動法から、今回はお腹のお肉を落とす運動を持ってきました♪
初級、中級、高級の3段階に分かれている腹筋運動で、段階が上がるにつれて動作がハードになります！
割と動作がゆっくり＆小さいので真似しやすい動作も多く、これから運動を始める方にも試しやすい動画です♪
11字腹筋を目指して、ユイと一緒に腹筋運動に挑戦してみましょう！
③あきらめるな！キム・ヨンギョン選手とするホームトレーニング
次は韓国で”バレーボールの女帝”と呼ばれるキム・ヨンギョン選手が教えるホームトレーニングです！
ちょっとスパルタ？な、キム・ヨンギョン選手と運動すれば痩せられること間違いなし？☆
こちらの運動は初級中の初級で基本の動作を忠実にこなすメニューなので、運動経験のない方でもOKです！
運動をしているとキム・ヨンギョン選手が”休まないで”、”止まるな”と声をかけてくれるので訓練を受けているような感じでトレーニングが進行されますㅋㅋ
ぜひ、キム・ヨンギョン選手に監視されていると思ってたくさん体を動かして、基礎運動でダイエットをしましょう♪
