韓国スターと一緒にする「ホームトレーニング動画」まとめ♡

ダイエット・美容

スタイル抜群な韓国スターがやってるトレーニング!


おうちにいるばかりで身体がなまっていませんか?

今回は、スタイル抜群な韓国のモデル、スポーツ選手、K-POPアイドルと一緒にするホームトレーニング動画を準備しました!!

ダイエットはもちろん、健康な身体づくりにも重要な運動を、楽しく韓国スターたちと一緒に挑戦してみましょう♪

①毎日10分投資!ハン・へジンとするホームトレーニング


まずは、スタイル抜群なモデル兼タレントのハン・へジンが教えるホームトレーニングです!

今回のトレーニング方法は韓国テレビ番組「私は一人で暮らす」のYouTubeチャンネルで公開中のホームトレーニングです♪

おうちで出来る簡単な動作を1日たった10分だけ!

全身に効く6つの運動を1動作につき3セットこなすだけ★

ハン・へジンの動きを真似してお家で体を動かしてみましょう!

簡単そうに見えますが、終わったら汗びっしょりですよ!!!

②お腹の肉を落とす!ユイとするホームトレーニング


次は、細長い手足を持つAFTERSCHOOL出身ユイが教えるホームトレーニング動画です!

YouTubeチェンネルGlanceTVで公開中のユイの運動法から、今回はお腹のお肉を落とす運動を持ってきました♪

初級、中級、高級の3段階に分かれている腹筋運動で、段階が上がるにつれて動作がハードになります!

割と動作がゆっくり&小さいので真似しやすい動作も多く、これから運動を始める方にも試しやすい動画です♪

11字腹筋を目指して、ユイと一緒に腹筋運動に挑戦してみましょう!

③あきらめるな!キム・ヨンギョン選手とするホームトレーニング


次は韓国で”バレーボールの女帝”と呼ばれるキム・ヨンギョン選手が教えるホームトレーニングです!

ちょっとスパルタ?な、キム・ヨンギョン選手と運動すれば痩せられること間違いなし?☆

こちらの運動は初級中の初級で基本の動作を忠実にこなすメニューなので、運動経験のない方でもOKです!

運動をしているとキム・ヨンギョン選手が”休まないで”、”止まるな”と声をかけてくれるので訓練を受けているような感じでトレーニングが進行されますㅋㅋ

ぜひ、キム・ヨンギョン選手に監視されていると思ってたくさん体を動かして、基礎運動でダイエットをしましょう♪

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こんにちは♪ 韓国コスメオタクで韓国ドラマ、K-POPアイドル、旅行が大好きなTipスタッフです! 大手韓国情報サイトの社員として、記事編集やK-POPアイ...

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