楽しく踊るだけでいい♡ダイエット効果があると話題のK-POP振り付け 7選
楽しく痩せたいならK-POPソングで踊って有酸素運動しよう！
今回は、有酸素運動が出来てダイエットに効果があると話題を集めているK-POPの振り付けをまとめてみました♪
楽しくダイエットをしたい！という方は是非、毎日こつこつ紹介する7曲のK-POPダンスを順番に踊ってみて下さい！
それでは、ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付けを見てみましょう☆
1曲目 RedVelvet「Happiness」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、1曲目はRedVelvetの「Happiness」です！
RedVelvetの「Happiness」は、休むことなく早いビートに合わせて体を激しく動かすので、真似して体を動かせば間違いなく脂肪燃焼運動になります！
腰を動かす振り付けも多いので、踊り続ければ気になる腰回りのラインにも変化が期待できるはず☆
2曲目 Orange Caramel「catallena」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、2曲目はOrange Caramelの「catallena」です！
オレンジキャラメルの「catallena」は、比較的に簡単な振り付けで真似しやすいダンスです！
簡単な動作が多いですが、身体を大きく伸ばしたりする動きが多いので、有酸素運動に最高な振り付けになっています☆
3曲目 SISTAR「SHAKE IT」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、3曲目はSISTARの「SHAKE IT」です！
SISTARの「SHAKE IT」は、ダンスダイエットにぴったりな楽しく踊りながら体を動かせる振り付けです☆
特に腰、骨盤などをよく使うため腹部や脇腹に効果的な踊りですよ！
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4曲目 GFRIEND「今日から私たちは（Me gustas tu）」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、4曲目はGFRIENDの「今日から私たちは（Me gustas tu）」です！
GFRIENDの「今日から私たちは（Me gustas tu）」は、曲の始まりから激しいステップの振り付けで構成されていて、軽くジャンプしながら動く動作も多く、ダイエットにぴったりなダンス曲になっています！
5曲目 少女時代「Into the New World」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、5曲目は少女時代の「Into the New World」です！
今回は、振り付けが見やすいK-POPアイドルグループCherry Bulletバージョンの「Into the New World」を参考にしてみましょう！
”3回踊ったら痩せた”というレビューが多く、痩せたい時に集中的に踊れば必ず痩せると評判の楽曲ですよ☆
6曲目 Wonder Girls「Like this」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、6曲目はWonder Girlsの「Like this」です！
下半身のダイエットに効果的だと有名な「Like this」のカニ足ダンスも注目です☆
足の動きを中心に似たような動きが沢山出てくるので真似しやすく、踊っていると下半身の引き締めに効いている感じがしますよ！
7曲目 Brave Girls「Rollin’」
ダイエット効果が期待できるK-POPの振り付け、7曲目はBrave Girlsの「Rollin’」です！
大ヒットしたブレイブガールズの「Rollin’」は、踊っていてワクワクする曲調で、簡単な振り付けなので楽しく踊りながらダイエットできる楽曲です！
特に背中、お腹に効く動作が多く含まれています♡
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最後に
今回は、有酸素運動にぴったりなダイエット効果が期待できちゃうK-POPの振り付けをご紹介しました♪
どれも楽しく踊りながら体を動かせそうですね♡♡
ぜひ、好きなK-POPの楽曲を全力で踊って、たくさん汗を流して、無駄なお肉を落としましょう！
