OH MY GIRLヒョジョン式☆ストレスフリーダイエット！
ダイエット・美容
極端な食事制限なし！OH MY GIRLヒョジョンのダイエット方法は？
K-POPアイドルといえば、極端な食事制限に加えて激しい運動で細いボディラインを管理しているイメージがありますよね・・・。
しかし、K-POPアイドルグループOH MY GIRLヒョジョンは、ダイエットでのストレスを軽減させる健康的なレシピで、体型管理を行っていました☆
そこで今回はYouTubeでもダイエット法を公開している、OH MY GIRLヒョジョン式ダイエットに注目してみましょう♪
OH MY GIRLヒョジョンのプロフィール
名前：チェ・ヒョジョン
ハングル：최효정
生年月日：1994年7月28日
所属事務：WMエンターテインメント
デビュー：2015年 OH MY GIRLミニアルバム『OH MY GIRL』
Instagram：＠candyz_hyojung
YouTube：쩡이언니
OH MY GIRLのリーダーであるヒョジョンは、身長158㎝で体重が42キロだと言います！
OH MY GIRLヒョジョンのダイエットメニュー☆
OH MY GIRLのヒョジョンは、鶏のささ身やサツマイモだけを食べる極端なダイエットではなく、ごはんは半分にしたり、チキンも焼いたものを食べるようにしたり、工夫しながらダイエットをすると言います！
そして、朝の食事では主に食べるのはリンゴや豆乳、オート麦を1~2スプーンのせて食べるか、ヨーグルトボウルを作って食べると言います！
では実際に、ヒョジョンが紹介しているダイエットレシピをチェックしてみましょう♪
ダイエットレシピ①ヨーグルトボウル
- ヨーグルトを容器に移す。
- ここにユナビュースターという美容パウダー、グラノーラを加えて混ぜる。
忙しいからといって朝ごはんを抜かずに、軽くお腹を満たすのに良いヨーグルトボウルを用意してみてください！
ダイエットレシピ②ブロッコリーかぼちゃカレー
- フライパンにオリーブオイルを引いて、適当に切ったカボチャ、玉ねぎを炒める。
- ブロッコリーと水を入れて、5~10分煮る。
- 野菜がある程度できたら、ブロッコリーを入れてから固形カレールーを加えて軽く混ぜて少し煮込む。
- 最後に激辛トウガラシ“青陽コチュ”を切って加える。
- ごはんにカレーをのせて完成！
野菜の量をたっぷり増やして、ごはんは少なめに盛って満腹感のあるヒョジョン式ダイエットメニューの出来上がりです！
ダイエットレシピ③サラダキンパプ
- ごま油で軽く炒めて千切りにした人参、たくあん、サラダ用野菜、油をしっかり切ったツナ缶、海苔を準備！
- 海苔の上にご飯を薄く伸ばしてのせる。
- たくあん、野菜、ツナ、マヨネーズ、人参をたっぷり入れて巻く。
本格的なダイエット中であれば、ご飯の量は少なめに、野菜やニンジンの量を増やして作ってみてください♪
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