韓国話題のダイエット法！毎日パンを食べて『41キロ』を維持する秘訣は？
『41キロ』を維持するパン好きのダイエット方法は？
普通ダイエットをする際はご飯やパン、麺類などを避けて食事管理をしながら減量を目指すことが多いですよね？
しかし、好きな食べ物を我慢する事でストレスを感じてしまい、ダイエットに成功してもダイエット後の暴食に繋がってしまうことも。
そこで今回ご紹介するダイエットは、大好きなパンを我慢せずに、パンを食べてスリムな体型を維持している韓国のアナウンサー、イ・へソンのダイエット方法です！
「イ・へソン」アナウンサーのプロフィール
名前：イ・へソン
ハングル表記：이혜성
生年月日：1992年11月26日
所属事務所：SM C&C
学歴：ソウル大学 経営学科卒業
デビュー：2016年 KBS 43期公開採用アナウンサー
➤Instagramはこちら
昨年、KBSを退社後フリーランサーとして活動し、バラエティー番組で活躍中。また、15歳年上の元KBSアナウンサーでタレントのチョン・ヒョンムとの熱愛が発覚し、現在公開恋愛中。
製パンの資格を取得するほどのパン好き♡
2021年5月に、自身のInstagramを通じて、製パン技能士の資格を取得した事を報告したイ・へソン！！
一緒に掲載したコメントによれば、製パン技能士の実技試験に2度連続で落ちてしまい、ようやく手にした資格だと言います！
どんな資格よりも大事な合格証と言うほど、パンを愛するイ・へソン！
そんなパン好きな彼女はある時、炭水化物ダイエットに挑戦し、パンと距離を置く生活をしていたそうですが、成功後にパンを暴食してしまい、結局10キロも太ってしまった過去があるそうです！
そのため、パンを食べながら体重を維持する食事にシフトして、現在は大好きなパンを食べながら「41キロ」の体重を維持していると言います！！
『41キロ』を維持するコツは？
イ・へソンは情報によると身長が163㎝と知られていて、現在体重は『41キロ』を維持していると言います！
一体、パンを食べ続けながらどのように体重を管理しているのか、多くの方が気になるはず！
その答えはまさに“パン選びとパンを使った健康的なレシピ”にありました☆
他にもYouTubeでイ・へソンが公開した動画では、パンを食べながらするダイエットのレシピと、簡単なコツを話しているのでまとめてご紹介していきます♪
パンを使ったダイエットレシピ♡
【イ・へソン式パンを使ったサラダレシピ】
材料：パン、ミニトマト、塩漬けオリーブ、バジル、アップルミント、オリーブオイル、刻みニンニク、こしょう、ブラータチーズ
- ミニトマト、塩漬けされたオリーブを洗ってから半分に切る。
- バジルをカットして包丁の持ち手の裏で叩く。
- ボウルに切ったミニトマト、オリーブを入れて、アップルミントを手でちぎって入れる！
- クルトンよりも大きなサイズにパンも切って、エアフライパンで5分ほど軽く焼き、カリっとした食感に仕上げる！
- ミニトマトの入ったボウルに、刻んだバジル、刻んだニンニク1/2スプーン、オリーブオイルをたっぷり振りかけて、焼いたパンを入れる！
- 最後に、パンの上からオリーブオイルと刻みニンニク、胡椒を入れて、手袋をして全体的に混ぜる！
- お皿に盛って、ブラータチーズをトッピングすれば完成☆
