最新「IUダイエット」の方法は？現在のダイエットメニュー公開！
【最新】韓国の歌姫IU考案ダイエットレシピ！！
韓国の歌姫IU（アイユ）といえば、華奢な体型で、一時はIUがしていたというダイエット方法が話題になり、多くの女性たちがIUダイエットに挑戦しました！！
しかし、20代前半にしていたと言う歌手IUのダイエット方法はかなり極端なダイエットで、歳を重ねて過去のダイエット方法では歌が歌えないと、IUはダイエット方法を改善したと言います！
そこで今回は韓国ソロ歌手IUの過去のダイエット方法と現在のダイエットを比較！
最新のIU考案ダイエットレシピをご紹介します！
IUの過去のダイエット方法
まずは、歌手IUが20代前半まで実際にしていたと言う短期集中ダイエットの内容をチェックしてみましょう！
- 朝・・・りんご1個
- 昼・・・サツマイモ2個、バナナ2個
- 夜・・・タンパク質サプリ
何とIUは1日をたったこれだけの食事で済ませていたそうです！
このダイエット方法がIUの体型に憧れる女子たちの間で“アイユダイエット”と呼ばれ、流行しました！
実際にIUは韓国のある番組で「本当に極端的な方法です。放送では笑顔で問題がないように見えましたが、21、2歳の幼い時に3~4日ほどとても短期的にしていました。現在はこのようにダイエットはしない。今こうやって食べたら歌えない。」と語りました！
現在のIUのダイエット方法は？
では、スリムな体型を維持する歌手IUは、現在どのようなダイエットをしているでしょうか？
IUのインスタグラムのストーリーでは、度々IUが食べている食事を公開します！
公開した写真では、かぼちゃの料理やグリーンスムージー、ロールキャベツなど、健康的な料理が公開されています♪
1．ロールキャベツ
まずは、茹でたキャベツをご飯に巻いてタレを少し加え、ミニトマトを添えたIU式ロールキャベツです！！
生のキャベツも胃腸とダイエットにとてもいいと言いますが、茹でることでより柔らかく甘みが感じられて、食べやすくなります！
ただし、あまり茹で時間が長すぎると酵素やビタミンC、ビタミンU（キャベジン）が減ってしまうので、キャベツの茹で時間は短めがおすすめです♪
