BTSジョングク流・体型管理法！筋トレメニュー&食管理
かっこいい体型を目指す男子必見！BTSジョングクの体型管理法公開！
BTSのメンバー内でも逞しい太もも、筋肉を維持していてかっこいい体型が有名な末っ子のジョングク。
今回はそんなBTSジョングクのような細くてマッチョな理想体型を目指している方必見のジョングク流・体型管理法をご紹介します！
BTSジョングクのプロフィール
名前：チョン・ジョングク
ハングル表記：전정국
生年月日：1997年9月1日
身長・体重：178㎝・66㎏
所属事務所：BIGHIT MUSIC
デビュー：2013年 防弾少年団シングルアルバム「2 COOL 4 SKOOL」
➤ジョングクのInstagramはこちら
デビュー前の2011年に韓国Mnetのオーディション番組「スーパースターK」シーズン3の予選で脱落していた過去があり、そこで多数芸能事務所からスカウトされたそうです。
最終的にBig Hitエンターテインメント（現HYBE LABELS）を見学した時にRMのラップに惚れてBig Hitの練習生になったそうです。
ジョングクの体型管理方法は？
BTSジョングクはメンバーの中でも体型管理に気を付けている方で、少しでも太ったと感じたら食事を抜いたりして管理をしているそうです。
さらに、Vアプリでジョングク本人が話していましたが、あのBTSの大ヒット曲「butter」MVの撮影の際は“5日間水だけ飲んだ”と言っていた程、ジョングクはかなりストイックな体型管理をしています！
最近は新型コロナウイルスが流行して以降、外に出て歩いたりする機会が減って、ダイエットを目的にサラダを食べて健康管理をする姿がSNSで公開されたこともありました。
同じ放送でジョングクは体重を減らすには、他の食品に比べてもナトリウム（塩分）が少なく、身体に負担の少ないサラダを週に2、3回食べるのも悪くないと話していました。
ジョングク愛飲「コンブチャ」が売り切れ続出！
そして、BTSジョングクといえば愛飲している“コンブチャ”をSNSで紹介したところ、たったの3日間で売り切れにさせたこともありましたね。
BTSのファンARMY（アーミー）の間ではすでに有名ですが、この商品は韓国語で“콤부차（コンブチャ）”と書き、水や炭酸で割ることのできる粉末スティックの発酵茶飲料になります。
ジョングクが実際に飲んでいたティーゼンのコンブチャはレモン、ベリー、柚子と3種類のフレーバーがあり、ジョングクはレモン味を1日2包ほど飲んでいると言っていました。
このコンブチャが糖質、カロリーが低く炭酸飲料の代替えとしてダイエッターに人気があるそうで、味も飲みやすく口コミを見る限りリピーターもいます。
気になる方は是非、日本でも通販サイトでチェックできるので試してみて下さい！
運動マニアで筋肉が半端ない！
ジョングクはBTSのメンバーたちがスマホをいじるだけで筋肉が付くと言う程、筋肉が付きやすいタイプで運動もよくするメンバーだと言います。
海外のスケジュールがある時も宿泊先に運動器具を持参して運動するほど運動マニアなところがあるそうです！
そんな筋トレが大好きすぎるジョングクをメンバーが“筋肉豚”とからかったりもしていますよね。
さらにメンバーだけでなく事務所でも少年的なイメージを望んで、運動を禁止したこともあったそうですよ！！
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