1日1食・7スキン法!オ・ヨンソ式☆5つの自己管理習慣
![](https://tip-media.net/wp-content/uploads/2021/05/20210527.jpg)
女優オ・ヨンソの徹底した「自己管理習慣」とは!?
Netflixで配信中のkakaoTV最新ドラマ「このエリアのクレイジーX」に出演する女優オ・ヨンソ!
![](https://search.pstatic.net/common/?src=http%3A%2F%2Fimgnews.naver.net%2Fimage%2F5575%2F2021%2F05%2F03%2F0000196243_001_20210503093006391.png&type=sc960_832)
彼女が最近、ある番組を通じて自身の日常生活について公開して話題を集めています!
女優オ・ヨンソは現在韓国の歳で35歳ですが、抜群のスタイルと綺麗な肌で、その美しさを維持しています!
今回はオ・ヨンソが一体、どのように美を保っているのか、オ・ヨンソ式の「自己管理習慣」をまとめてみました☆
オ・ヨンソの自己管理習慣①1日1食
オ・ヨンソ式、自己管理習慣1つ目は「1日1食」ルール☆
信じがたい話ですが、オ・ヨンソは少し管理しないだけで太る体質だと言います!
だからと言ってハードなスケジュールのために体に負担がかかるダイエットはやりにくいため、1日1食というダイエット法を長期間続けているそうです!
また、ダイエット中でも体力補充のために肉を必ず摂取すると言い、特に管理をしなければならない時は徹底的にお酒を飲まずに一食だけでお腹いっぱい食べるのだとか☆
オ・ヨンソの自己管理習慣②泡洗顔
オ・ヨンソ式、自己管理習慣2つ目は「泡洗顔」ルール☆
シミがなく、透き通るような透明感のある肌を維持しているオ・ヨンソは、肌に手が触れるほど肌に良くないと言って、肌に優しい洗顔を心がけていると言います。
そのため、過去「ハッピートゥゲザー3」に出演した際に、洗顔をする時は肌に刺激の少ない優しい成分の泡洗顔を使って最大限、顔に手が触れないように洗顔すると明かしていました!
オ・ヨンソの自己管理習慣③7スキン法
オ・ヨンソ式、自己管理習慣3つ目は「7スキン法」ルール☆
肌に良いという方法は必ず真似してみると言うオ・ヨンソは、化粧用コットンに化粧水をつけて肌のキメに沿って拭き取った後、化粧水を肌に馴染ませるために7回繰り返す「7スキン法」をすると言います!
7スキン法は、肌のキメを整えるのはもちろんのこと、保湿ケアにも優れているそうですよ♡♡
また、オ・ヨンソは保湿のためにメイク前は必ずマスクパックを付けて、マッサージもしっかりしてくるとメイク担当者がインタビューで明かしていました!
オ・ヨンソの自己管理習慣④アイクリーム
オ・ヨンソ式、自己管理習慣4つ目は「アイクリーム」ルール☆
オ・ヨンソは10代の頃からスキンケアを熱心にしていたようで、早くからホームケアの習慣がついていたそうです!!
特に10代からアイクリームを塗っていたそうで、化粧水からクリームまでスキンケアの全段階を欠かさずに今でもしっかり塗っていると言います!
そんなオ・ヨンソはホームケアのノウハウは、何よりも面倒くさくても必ず守ることだとアドバイスしました!!
オ・ヨンソの自己管理習慣⑤ピラティス・ヨガ
オ・ヨンソ式、自己管理習慣5つ目は「ピラティス・ヨガ」ルール☆
運動は激しい運動であるほど長期的に続けるのが大変なので、室内で気軽に楽しめる運動を中心にスタイル管理をすると言います!
その中でもオ・ヨンソが地道に続けている運動がヨガとピラティスです☆
オ・ヨンソは運動が嫌いだそうですが、3年以上続いているとか!
✔おすすめの記事
➤透明肌の秘訣は?美肌K-POP女性アイドルのスキンケアまとめ
➤韓国アイドルのような11字脚を目指す【脚痩せ運動法】
最後に
今回は、女優オ・ヨンソの徹底した自己管理方法についてご紹介しました!
オ・ヨンソの美の秘訣が分かりましたよね♡♡
肌も体型もしっかり管理していて、尊敬しちゃいますね!!