1週間で−3キロ痩せ！女優ユン・ウネ式ダイエットの鉄則5ヶ条
ダイエット・美容
ユン・ウネ式ダイエットの鉄則⑤睡眠
運動と食事に加えて十分な睡眠も大切です！
睡眠不足だと満腹感を感じるレプチン数値が落ちて、空腹を感じさせるグレリンが増加して食事の量が増える可能性が高まります！
さらにグレリンが多いと高カロリー、高糖分、高炭水化物な食べ物を欲します！
加えて代謝率も落ちて消化がうまく行われずカロリー燃焼量も下がってしまうので、ダイエット中は十分な睡眠時間の確保も心がけましょう！
ユン・ウネのダイエット動画はこちら！
女優ユン・ウネのYouTubeチャンネル『은혜로그in』で公開中の「1週間−3キロダイエット」の方法を紹介する動画がこちらです！
ユン・ウネのダイエット動画では、実際にダイエット中に食べる食品などを具体的に紹介してくれているので、動画も一緒にチェックすることをおすすめします♪
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最後に
今回は人気女優ユン・ウネの一週間ダイエットの方法をご紹介しました！
ユン・ウネのダイエット動画は、具体的な食品が登場したりと、分かりやすく一緒にダイエットをしている気分になれるので励みにもなります♪
短期間ダイエットに挑戦したいという方は是非参考にしてみて下さいね！
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